Физическая активность улучшает кровообращение, стимулирует выведение токсинов и способствует здоровому виду кожи. Однако во время нее возникают условия, благоприятные для размножения бактерий, закупоривания пор и последующего воспаления. Особенно это касается кожи лица, которая уязвима к высыпаниям и раздражениям. Рассмотрим основные правила ухода за кожей после физической активности с помощью средств iS Clinical.

Почему важно ухаживать за кожей после физической активности?

Тренировка в зале, пробежка, гимнастическая растяжка, игра с детьми или активная прогулка с домашним питомцем — любая интенсивная физическая активность, даже если на коже не появился пот, требует ухода после нее. Почему?

• Без видимого пота кожа также теряет влагу из-за усиленного кровообращения и испарения.
• Во время движения на кожу попадает пыль, бактерии и другие загрязнения (особенно на улице или в спортзале).
• Механическое трение (от одежды, рук, спортивного инвентаря) может раздражать кожу.

Пот сам по себе не вызывает высыпаний, так как на 99% состоит из воды, а остальное — это соли, мочевина, минералы и другие неагрессивные вещества. В отличие от себума (кожного сала), он не закупоривает поры. Но пот в сочетании с косметикой, грязью и избытком себума становится фактором риска.

Как именно пот + себум + бактерии приводят к высыпаниям?

Пот + себум + косметика/грязь образуют смесь, которая закупоривает выводные протоки сальных желез. Это приводит к образованию:

• Открытых комедонов (черных точек) — когда содержимое пор контактирует с кислородом и окисляется.
• Закрытых комедонов (белых бугорков) — когда закупорка происходит глубже.

В закрытой поре бактерии Cutibacterium acnes (основные возбудители акне) начинают активно размножаться, питаясь себумом. Иммунная система реагирует на это воспалением, что проявляется как:

• Папулы (красные болезненные бугорки).
• Пустулы (гнойнички).
• Узлы/кисты (глубокие воспалительные элементы).

Исследования American Academy of Dermatology обнаружили, что именно комбинация пота, себума и бактерий является основной причиной акне у спортсменов.

Чтобы предотвратить воспалительные процессы кожи, необходимо:

1. Как можно быстрее удалить пот и грязь — это уменьшит продолжительность контакта с бактериями.
2. Восстановить pH-, биолипидный баланс и микробиом кожи — успокоить и увлажнить ее.

Рекомендуемая бьюти-рутина после физической активности с iS Clinical

1. Очищение: Cleansing Complex

Нежный гель для умывания с тройным действием:
Глубокое очищение благодаря салициловой (0,5%) и гликолевой (0,43%) кислотам, которые растворяют загрязнения и сужают поры.
Противовоспалительный эффект от экстрактов ромашки и центеллы азиатской, успокаивающих кожу.
Восстановление за счет витаминов A, C, E в липосомальной форме для антиоксидантной защиты.
Идеален для удаления пота, грязи и избытка себума без пересушивания.

2. Увлажнение: Copper Firming Mist

После очищения важно восстановить баланс влаги. Легкий спрей Copper Firming Mist мгновенно увлажнит кожу, восстановит защитный барьер и снимет возможное покраснение.

3. Глубокое увлажнение: Hydra-Cool Serum

Эта сыворотка с витамином B5, гиалуроновой кислотой и экстрактом Центеллы азиатики успокаивает, уменьшает покраснение и предотвращает потерю влаги.

4. Защита и профилактика: Pro-Heal Serum Advance+

Если кожа склонна к воспалениям, эта сыворотка с витаминами A, E, C, оливковым экстрактом поможет подавить воспаление и ускорить восстановление.

5. Солнцезащита: Extreme Protect SPF 30+

УФ-лучи усиливают повреждения кожи после тренировки. Легкий крем с физическими и химическими фильтрами защитит от фотостарения и гиперпигментации.

6. Дополнительная солнцезащита: PerfecTint Powder SPF 40

При дальнейшем пребывании под солнечными лучами (после того, как вы ухаживали за кожей после физической активности) рекомендуется нанести после солнцезащитного крема солнцезащитную пудру. Это сделает защиту от УФ-лучей более надежной.

Заключение

Правильный уход после физической активности — это не просто очищение, а комплексный подход к восстановлению кожи. Средства iS Clinical помогут избежать высыпаний, пересушивания, раздражения и сохранить здоровье кожи. Позвольте своей коже дышать после спорта — выберите профессиональный уход.